新娘秘書．整體造型服務．Flickr上的相片集：https://www.flickr.com/photos/39688817@N06/
目前分類：【分享】美麗人生 (45)
- Sep 15 Sat 2007 07:52
15 種使你身體年輕化的方法
- Sep 15 Sat 2007 07:43
錯誤擤鼻涕，容易引發中耳炎！
- Sep 15 Sat 2007 07:35
五種蔬果送作堆，啤酒肚消了！
- Sep 11 Tue 2007 03:28
12 種簡易養生運動
- Sep 11 Tue 2007 03:11
10 個經科學證實的養生偏方
- Sep 11 Tue 2007 02:50
定時睡眠，過好你的一天
定時睡眠，過好你的一天
- 午夜 12：00～01：00 淺眠期：多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- 凌晨 01：00～02：00 排毒期：此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
- 凌晨 03：00～04：00 休眠期：重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- 上午 09：00～11：00 精華期：此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- 中午 12：00～01：00 午休期：最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
- 下午 02：00～03：00 高峰期：是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- 下午 04：00～05：00 低潮期：體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- 下午 05：00～06：00 鬆散期：此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
- 晚上 07：00～08：00 暫憩期：最好能在飯後 30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
- 晚上 08：00～10：00 夜修期：此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- 晚上 11：00～12：00 夜眠期：經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
- Sep 10 Mon 2007 07:47
冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳
- Sep 01 Sat 2007 05:34
瘦肉精是什麼？吃多會怎樣？
- Aug 07 Tue 2007 09:03
薏仁湯讓您變得水噹噹
【薏仁湯讓您變得水噹噹】
薏仁可美白減肥，是美容的聖品之一，除此之外它還有哪些可利用的功效呢？看過這一篇您就會知道小小不起眼的它，全身上上下下裡裡外外都是寶，明天下班時別忘了買包薏仁回家喔！
- Aug 07 Tue 2007 08:54
不同膚質的量身保養法
- Aug 07 Tue 2007 08:28
綜合保養必知小常識
- Aug 06 Mon 2007 20:49
黃種人易老，防曬不可少
【黃種人易老，防曬不可少】
根據統計 90% 的老化來自日曬，而亞洲黃種人日曬後又比白種人更容易顯老，別再以為自己個子小就能裝年輕，不防曬？肌膚累積下來的傷害一樣顯而易見！
隨著溫室效應日益嚴重，紫外線對人體的傷害也愈來愈明顯，防曬已是保養當中最重要的一環！
- Aug 06 Mon 2007 20:42
黑眼圈對症下藥才有效
- Aug 06 Mon 2007 20:39
有易容顏的食物
【有易容顏的食物】
1、 草莓：草莓含有豐富的維生素Ｃ，等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，非常有助於保持皮膚的細膩。同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。
