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防癌的簡單策略           

 

  •  一天中吃五種以上的蔬果。
  • 喝茶。
  • 限制紅肉攝取。
  • 限制飽合動物脂肪。
  • 節制酒精。
  • 多吃大豆類食物。（有肝方面疾病的，則不宜多吃喔！）
  • 服用至少每天一顆綜合維它命。
  • 每週三次以上的運動。
  • 戒煙。

 

（資料來源：網路）

 


 

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